Decálogo del buen senderista

Tras las últimas noticias que nos han llegado durante este fin de semana desde el Mont Blanc sobre unos alpinistas que tristemente han fallecido, os traemos este "decálogo del buen senderista" para que cuando salgáis a caminar por la montaña toméis las precauciones necesarias. No es lo mismo hacer alpinismo que senderismo, para el alpinismo se requiere una preparación mucho más a fondo y un equipo muy bueno. En cualquier caso nunca sobran este tipo de consejos. Después de los pequeños trucos de supervivencia, estas son otras recomendaciones:

1) Planifica tu ruta: planifica tu excursión con un mapa y haz cálculos realistas en cuanto al horario y lo que vas a tardar. No es bueno sobreestimarse, es mejor quedarse por debajo de nuestros límites y no estar agobiados por llegar a una hora determinada.

2) Procura no ir nunca solo al monte: De ser así, avisa siempre a alguien diciéndole a dónde vas. Siempre lleva un teléfono móvil bien cargado de batería. El teléfono de emergencias es el 112. También es aconsejable llevar un pequeño botiquín para curar lesiones o heridas que no sean de mucha importancia. En caso de tener una lesión importante, recurrir siempre al teléfono de emergencias.

3) Respeta la Naturaleza: no hagas fuego, ni molestes a los animales salvajes ni al ganado. Respeta la flora y la fauna. En caso de llevar perro, tenlo bien enseñado o bien sujeto para que no los asuste. Procura ir por los caminos y senderos sin tomar atajos. No acampes por libre, hazlo en lugares de acampada establecidos.

4) No contamines: lleva solo lo imprescindible, además de ahorrar peso en la mochila, evitarás cargar con cosas que son innecesarias. En la Naturaleza debe intentarse pasar desapercibido, no dejando huella alguna de nuestro paso por allí. Además de no arrojar basura (podemos guardarla en una bolsa que llevemos y luego tirarla en un contenedor de otro sitio que no sea el campo) no debemos hacer pintadas ni en rocas ni en refugios; tampoco hay que arrancar cosas, ni hacer ruido, disfruta del silencio que el entorno te ofrece. Conoce bien el sitio por donde vas caminando: cierra los portillos o cancelas por donde pasas.

5) Usa un buen calzado: probablemente sea el material más importante a la hora de decidir con qué nos vamos al monte, ya que vamos a estar andando durante mucho tiempo. En este caso lo mejor son unas botas. No es necesario que sean de un material especial, si bien es conveniente que la suela no sea demasiado rígida. No es nada aconsejable estrenar las botas para hacer una ruta, primero hay que gastarlas un poco antes de empezar a andar con ellas por el campo. El calcetín también debe ser del tamaño adecuado para evitar posibles rozaduras.

6) Cuidado con el tiempo: no olvides nunca la crema solar, incluso aunque esté nublado. Lleva igualmente un poncho o capa de lluvia o chubasquero, apenas pesa y en la montaña el tiempo es imprevisible. Mirar el parte meteorológico e informarse bien de cuáles son las predicciones es fundamental. Lleva prendas adecuadas conforme al tiempo que esté previsto.

7) La comida es muy importante: antes de salir a caminar hay que desayunar bien. Igualmente nunca hay que olvidar llevar suficiente agua por si durante el camino no existen fuentes disponibles para beber o bien no son de agua potable. Además del desayuno y la comida, no olvides llevar alimentos energéticos como pueden ser chocolate, frutos secos, barritas de cereales, etc.

8) No abuses del uso del coche o la moto: déjalos aparcados en el pueblo o en la carretera, en el monte sobran, son ruidosos y rompen la paz natural perturbando los ecosistemas.

9) Haz equipo con tus compañeros: si vas en grupo, comparte con tus compañeros alimentos, material y conocimientos. Tampoco olvides que el grupo avanza caminando al ritmo del que va más lento, por tanto, para que no se descuelgue nadie, hay que mantener siempre contacto visual con los que van más atrás y esperarlos.

10) Implícate: además de pasear por el campo disfrutando del lugar, puedes convertirte en un educador medioambiental. Si ves que alguien está cometiendo una imprudencia en el monte, siendo cortés, si le avisas de su error, estarás colaborando en su solución. Interésate por los problemas de los parajes que visitas e informa a aquellos que no sean respetuosos con la Naturaleza.

Para disfrutar de la Naturaleza 

hay que hacerlo con cabeza 

LOST IN THE FOREST

Para que podáis practicar inglés, pasar un rato divertido y aprender pequeños trucos de supervivencia en el bosque, llega nuestra gran aventura en forma de cuento:

LOST IN THE FOREST



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PM

Pequeños trucos de supervivencia

Nos disponemos a emprender una excursión más o menos larga por el bosque e intentaremos disfrutar de ella. Pero lo primero que debemos hacer es equiparnos de modo conveniente. Fijaremos antes nuestro destino y, dependiendo de a dónde nos dirijamos, seleccionaremos las cosas para llevarnos. Es importante que llevemos sólo lo que realmente vamos a necesitar, evitando infinidad de cosas superfluas que lo único que harán será cargar nuestra mochila en exceso. Después de varias horas de marcha nuestra espalda lo agradecerá.

Una vez en nuestro destino descargaremos el equipaje y nos dispondremos a disfrutar de las maravillas que nos brinda la naturaleza. El éxito o el fracaso de la excursión dependerán de cómo hayamos hecho los preparativos.

Recordaremos brevemente todo lo que vamos a necesitar para aprovechar plenamente todos los momentos en el campo.

Lo primero que conviene saber es tanto la altitud como el clima y las previsiones meteorológicas del lugar a donde vamos. También debemos prever cuánto tiempo vamos a quedarnos en la zona, no es lo mismo una excursión de dos días que una de dos semanas.

• El calzado

Es uno de los elementos fundamentales en cualquier salida al campo. No es necesario llevar pesadas botas de montaña hechas para escalar si vamos a hacer una travesía por un sendero poco escarpado. Tampoco hemos de caer en el extremo opuesto y llevar solamente unas zapatillas de deporte o unas playeras. Unas botas de tipo "trekking" están fabricadas para vencer los obstáculos naturales y son ligeras y fuertes. Al elegirlas tenemos que mirar bien el número para que nos sujeten el pie sin que nos lo aprieten demasiado.

• Los calcetines

Conviene que sean de lana o, en su defecto, de algodón, o bien una combinación de ambos tipos. Lo que nunca han de ser es de fibra sintética.

Es aconsejable también llevar un par de calcetines de repuesto siempre en la mochila, aunque la salida que vayamos hacer sea de poco tiempo. Muchas veces las sendas atraviesan por lugares en los que nos podemos mojar los pies.

• La cantimplora

O también es útil una botella metálica que venden en tiendas de productos de senderismo.

La cantimplora debe ser de aluminio con forro de fieltro verde, pues al mojarlo mantiene el agua fresca. Su cierre a rosca es perfecto para evitar que se derrame en la mochila. No utilizar nunca una cantimplora de plástico, deja un terrible sabor al agua y resulta difícil de limpiar.

•  La mochila

Su tamaño dependerá de la duración de la excursión. Las hay de muchos modelos acordes con el tipo de salida que tengamos pensado hacer. Las que reparten el peso entre la espalda y las caderas son muy aconsejables para hacer más llevadera la carga. Los amarres y sujeciones son buenos elementos que debemos mirar en las mochilas.

• La ropa

Sobre todo: nada de fibras artificiales. La ropa nunca debe apretar, ha de quedar siempre un poco holgada. Hoy en día hay multitud de tejidos utilizados para diseñar la ropa de montaña que ofrecen muchas ventajas, como poder resistir mejor el frío o crear cámaras aislantes al aire.

Los colores para elegir deben de ser lo menos llamativos que se pueda a la hora de pasar lo máximo posible desapercibidos entre la vegetación del sitio.

No debe faltar nunca un chubasquero. Aunque las predicciones del tiempo no den necesariamente lluvias, el clima de montaña favorece en muchos casos que se den tormentas o aguaceros inesperados. El chubasquero, plegable y guardado en su bolsa, nos puede evitar más de un disgusto.

• Otros elementos

Lámparas de camping gas; pequeña cocina que funcione también con camping gas (en el bosque no se debe encender nunca una hoguera) platos; vasos y cubiertos de aluminio, una cuerda, un cordel de varios metros; un termo; una navaja; un abrelatas; saco de dormir y un botiquín de primeros auxilios.

Otras cosas que llevar: útiles de aseo personal, más ropa además de la ya descrita, comida, bolsas para guardar residuos.

EN EL PRÓXIMO CAPÍTULO... 

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